<番外編>イケメンボディー

皆さん「出会い出会い!」と出会いに必死で目が眩んでいませんか。

考えておく必要があるのは「出会った後」の事。
いくら出会えたとしても「不細工」「不潔」「だらしない身体」だと相手にされません。
チャンスをモノにするためにも、日々努力する必要がありますよね。

不細工」これはもうしょうがない。親を恨んでください。
でも清潔感があって、引き締まった身体だと、意外と異性ウケが良かったりします。

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イケメンボディーのすすめ

まずジムに行くのが手っ取り早いです。
小額のジム代をケチって自己流でやっても、大して成果は出ません。
身体を動かすことでストレス解消になりますし、思わぬ出会いがあったりもします。
オプションで「健康」や「疲れによる安定した睡眠」も手に入るから一石二鳥。言う事なし。

大抵は月々5,000円~10,000円程で施設を利用出来るのですが、
お風呂が付いているか?」「サウナはあるか?」「営業時間は?」「近所かどうか
この4点は確認しておくべきでしょう。

筋肉トレーニング

血管や筋の見える腕、うっすら割れた腹筋、そこそこ分厚い胸板。

ゴリゴリは引いてしまいますが、程よいものは同性からも羨ましがられるものです。
よく勘違いされているのですが、筋肉を付けないとダイエットには繋がりません。

筋肉が付く事で代謝が高まり、自信にも繋がります。
自信に満ちた人は、異性から惹かれるものです。

トレーニング後はサプリを服用することで、一層大きな効果を得られます。
和食では筋肉を形成するタンパク質が足りないので、サプリは服用した方が良いのです。

有酸素運動

有酸素運動は、ウォーキングやジョギング、自転車等々。
運動すると身体が熱くなりますよね。アレのことです。

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心拍数150付近で大体10分以上続けることで、脂肪が燃え始めます。
筋肉トレーニング後に、有酸素運動」です。順序を間違えないで下さい。

継続する為に

実はスポーツジムの経営の半数以上は、幽霊会員の会費から成り立ってます。
それほどに続かない人が多いってことなんです。
頑張っているのに体重が減らないと、モチベの低下に大きく繋がります。

だけど実は大事なのは見た目なんです。
筋肉は重く、水分も多くなるので体重はアテになりません
体脂肪だって、体調や測る機械によって左右されます。

ダイエット目的」ではなく「イケメンボディー目的」とすれば、モチベは保てるものです。

ジム5ヶ月目の私が実践していることを挙げさせて頂くと

・「○曜日の夜は必ずジムへ行く」
・「お風呂もジムで済ませちゃう。サウナはご褒美」
・「アップは面倒なので、自転車でジムへ行く」
・「ジムではサプリとプロテインを服用し、晩御飯抜き。(結構オナカ膨れます)」
・「月に一度風俗へ行って同じ嬢に入り、身体の変化をチェックして貰う」

最後はゲスですが、女性は身体の変化によく気が付くもので、モチベに大きく繋がるのですw

わぁ、腕と胸と○○が硬くなってるぅ~しゅごぉ~い。

嘘でも良い。嘘でも嬉しい花一匁(はないちもんめ)。ヤル気でます。
鍛えなくても硬くなる場所もありますがね!